Conozca a continuación algunas recomendaciones:

Beba té solo, sin azúcar, eso evitará la formación de placa y caries.

Cepille sus dientes después de cada comida o al menos antes de acostarse.

Entre comidas escoja verduras crudas desinfectadas en lugar de comida ‘chatarra’.

Nunca use sus dientes para abrir cosas.

Acostumbre usar pastas dentales que contengan flúor.

El fumar, tomar café y té, la salsa de soya y los refrescos de gaseosa pueden manchar sus dientes.

Si no puede cepillar sus dientes después de cada comida, mastique zanahorias o chicles sin azúcar.

Use cepillos medianos y no suaves o duros. Hágalo correctamente.

Cambie su cepillo dental al menos cada tres meses.

Use el hilo dental una vez al día correctamente.

Visite regularmente al dentista. Su bienestar es importante.

No chupe limón ni mastique hielo. El limón contiene un ácido sumamente agresivo para los dientes, que al estar continuamente en contacto con estos, los desmineraliza severamente. Por otro lado, los hielos son muy duros, lo que provocará que al paso del tiempo los ligamentos de soporte del diente se resientan y debiliten.

Si come dulces no los muerda, cuando se hace esto, en lugar de chuparlos, se incrustan en los surcos de las superficies dentales, haciendo que permanezcan en contacto con los dientes por mucho más tiempo.

No basta con cepillar los dientes tres veces al día. La óptima higiene bucal implica cepillarlos después de ingerir alimentos para impedir en mayor grado la formación de placa dentó bacteriana.

Cepille perfectamente su lengua y paladar.

Cerciórate de tener siempre un cepillo de dientes en el lugar donde labore. La higiene bucal no debe ser únicamente tarea del hogar.

Pida a su odontólogo que le enseñe una buena técnica de Cepillado. -//DUE